BENEFÍCIOS DO YOGA PARA A SUA SAÚDE

Como ter qualidade de Vida, sucesso e apoiar quem nos é mais próximo no ritmo da sociedade atual?

Com o Yoga Tradicional da Índia exponencia o Ser Humano em todas as suas dimensões.

É anti-stress, profilático, promove o sono biológico de qualidade, traz a boa forma física, capacita para o equilíbrio emocional e mental, para a concretização de objetivos e constrói a Paz Mundial.

Porquê praticar Yoga, principais benefícios:

Stress

Combate eficazmente o stress através de exercícios respiratórios adequados e de exercícios de relaxamento;

Melhora a Saúde

A prática regular do Yoga promove a saúde de maneira preventiva. Reforça o sistema imunológico, estimula o aparelho endócrino para um funcionamento otimizado, contribuindo para o equilíbrio hormonal.

Além disso, proporciona uma sensação constante de autoconfiança, bem-estar emocional e felicidade!

Flexibilidade & Força

A prática regular do Yoga confere uma musculatura, e uma flexibilidade excepcionais, e uma boa forma e resistência invulgar.

Controlo Mental

A prática regular de yoga, com ênfase na Meditação, oferece benefícios notáveis no controlo mental.

Através da meditação, melhora a clareza mental, fortalece a concentração, cultivando a atenção plena e ajudando a enfrentar os desafios diários com maior resiliência e com equilíbrio emocional.

O yoga, como uma abordagem holística, contribui para o bem-estar geral, nutrindo tanto o corpo como a mente.

Sono de qualidade

Possibilita um sono profundo, proporcionando a máxima qualidade de um correcto sono biológico nocturno;

Coluna vertebral saudável

Fortalece e mantém uma coluna vertebral ergonómica e flexível – uma coluna vertebral jovem.